Info

Tyngre Träningssnack

Med Jacob och Wille
RSS Feed Subscribe in Apple Podcasts
2018
November
October
September
August
July
June
May
April
March
February
January


2017
December
November
October
September
August
July
June
May
April
March
February
January


2016
December
November
October
September
August
July
June
May
April
March
February
January


2015
December
November
October


All Episodes
Archives
Now displaying: Page 1

Följ med på djupet när fysioterapeuterna Jacob Gudiol och William Valkeaoja snackar träning.

Nov 15, 2017

I veckans avsnitt av Tyngre Träningssnack så ger sig Wille och Jacob in på hypoteser som de själva tror skulle kunna vara sant men där det än så länge saknas forskning helt eller att den forskning som finns är för svag för att man ska kunna säga någonting med stor säkerhet.

Det diskuteras bland annat om hur ens kondition påverkar ens återhämtning, om skitmat kan försämra ditt humör, betydelsen av att äta vid rätt tidpunkt på dagen och i fall det verkligen spelar någon roll hur du fördelar ditt proteinintag över dagen.

På Tyngre Träningssnacks instagram kan du hitta bilder relaterat till detta (och tidigare) avsnitt.

Hålltider

  • 00:00:00 Olika typer av påståenden med olika sanningsgrad
  • 00:03:37 Påstående som är bevisat fel men som lever vidare ändå
  • 00:04:08 Påstående som inte är bevisat fel men är baserat på påhitt
  • 00:04:55 Påstående utan tidigare prior plausibility, som sannolikt är fel
  • 00:09:05 Överdrivna påståenden baserat på mindre forskning
  • 00:11:18 Överdrivet påståenden om en mindre verklig effekt
  • 00:12:56 Påståenden som inte helt säkert stämmer fast det är baserat på goda grunder
  • 00:18:21 Socker, skitmat och mentalt välmående
  • 00:26:31 Förbättrad aerob kapacitet förbättrar återhämtningen
  • 00:34:04 Äta vid fel tid kan bidra till övervikt
  • 00:45:12 Proteinpulser och näringstajming kan spela roll
  • 00:52:55 Mat med högt GL kan ge bukfetma och göra så att fett lagras på fel platser i kroppen
0 Comments
Adding comments is not available at this time.