Info

Tyngre Träningssnack

Med Jacob och Wille
RSS Feed Subscribe in Apple Podcasts
2018
November
October
September
August
July
June
May
April
March
February
January


2017
December
November
October
September
August
July
June
May
April
March
February
January


2016
December
November
October
September
August
July
June
May
April
March
February
January


2015
December
November
October


All Episodes
Archives
Now displaying: Page 1

Följ med på djupet när fysioterapeuterna Jacob Gudiol och William Valkeaoja snackar träning.

Jan 10, 2018

Wille och Jacob diskuterar möjliga men spekulativa hypoteser i detta avsnitt av Tyngre Träningssnack. Du får bland annat höra varför Jacob tycker att hopprep borde användas mer som uppvärmning, varför Wille fortfarande tror att det skulle kunna finnas fördelar med att öka på sin fettadaptation genom att ibland träna med lite glykogen i kroppen och varför Jacob tror att chips och kakor är sämre än lösgodis.

På Tyngre Träningssnacks instagram kan du hitta bilder relaterat till detta (och tidigare) avsnitt.

Hålltider

  • 00:00:00 Flera rimliga hypoteser
  • 00:03:16 Fettadaptation och prestation inom konditionsidrott
  • 00:07:27 Lågkolhydratkost fungerar som en broms för de som annars börjar för intensivt
  • 00:10:36 Rest-paus och hastighetsbaserad träning
  • 00:22:29 Chips, kakor och pizza är sämre än godis
  • 00:40:45 Hopprep är en fantastisk uppvärmning för idrottare
  • 00:45:17 En typ av belöning kan göra en mindre sugen på en annan typ av belöning
0 Comments
Adding comments is not available at this time.