Info

Tyngre Träningssnack

Med Jacob och Wille
RSS Feed Subscribe in Apple Podcasts
2018
November
October
September
August
July
June
May
April
March
February
January


2017
December
November
October
September
August
July
June
May
April
March
February
January


2016
December
November
October
September
August
July
June
May
April
March
February
January


2015
December
November
October


All Episodes
Archives
Now displaying: Page 1

Följ med på djupet när fysioterapeuterna Jacob Gudiol och William Valkeaoja snackar träning.

Jul 27, 2016

I veckans avsnitt bryter vi vårt tidigare mönster och istället för att diskutera en idrott eller ett fysiologiskt fenomen ingående så fördjupar vi oss istället i ett extremexempel på vad människokroppen klarar av.

Simon Gustavsson, coach och delägare i Umara Sport gästar podden och berättar om när han nyligen cyklade från den mest norra punkten i Sverige ända ner till söder utan att äta någonting på vägen. Totalt blev det 230 mil på cykel under 15 dagar.

Vi får höra om hur Simon förberedde sig inför loppet genom att dricka shakes med grädde och glass, hur det kändes under tiden han cyklade, när hans blodsocker blev lågt och hur mer intensiv cykling fick honom att må illa. Slutligen får vi även veta lite hur det har fungerat efter det att Simon kom i mål.

Hålltider
00:00:00 Introduktion av Simon Gustavsson
00:10:00 Sena lärdomar kring dum träning
00:13:25 Sverigetrampet - cykla rakt genom Sverige utan att äta
00:18:00 Att hålla salt och vätskebalans utan någon mat
00:22:30 Hur Simon bulkade inför Sverigetrampet
00:26:00 Reaktioner innan Simon började cykla
00:28:00 De tuffaste delarna av resan och säkerhetsåtgärder
00:33:30 På vilken intensitet cyklade Simon?
00:39:05 Har Simon några bestående men från utmaningen?
00:40:30 Mätning av kroppssammansättning före, efter bulk och efter cyklingen
00:47:30 Hur mådde Simon mentalt under tiden?
00:52:25 Har Simon lärt sig något användbart under tiden?
00:55:20 Willes tidsmål inför midnattsloppet
00:56:20 Har Simons trivselvikt lagt sig högre efter hans bulk?
00:59:50 Vad var det första Simon åt efter de 15 dagarna?
01:03:45 Händer det något oväntat fysiologiskt under tiden?
01:06:30 Teoretiskt så skulle Simon kunnat ta sig tvärs över USA

0 Comments
Adding comments is not available at this time.