Info

Tyngre Träningssnack

Med Jacob och Wille
RSS Feed Subscribe in Apple Podcasts
2018
November
October
September
August
July
June
May
April
March
February
January


2017
December
November
October
September
August
July
June
May
April
March
February
January


2016
December
November
October
September
August
July
June
May
April
March
February
January


2015
December
November
October


All Episodes
Archives
Now displaying: Page 1

Följ med på djupet när fysioterapeuterna Jacob Gudiol och William Valkeaoja snackar träning.

Aug 17, 2016

I veckans avsnitt fokuserar Wille och Jacob på ketoner. Du får veta vad det är, en del av dess funktioner och hur de eventuellt skulle kunna påverka prestationsförmågan hos konditionsidrottare.

Hålltider

  • 00:00:00 Wille lyckades komma under 40 min på milen
  • 00:02:30 Ketoner, vad det är och dess funktion
  • 00:06:00 Hjärnan kan aldrig vara fettdriven
  • 00:07:50 Vara i ketos trots att du äter mycket och som du vill
  • 00:09:45 Varför skulle ketoner kunna göra nytta?
  • 00:12:25 Att anpassa sig till en fettrik kost för att höja ens fettförbrukning
  • 00:15:10 Kan ketoner minska din upplevda trötthet?
  • 00:15:50 Det finns sportdrycker med ketoner som möjligen fungerar
  • 00:18:00 Används ketoner redan inom cyklingen idag?
  • 00:20:40 Effekten är inte den samma med lågkolhydratkost
  • 00:21:20 Studier på lågkolhydratkost och prestation men de är dåliga
  • 00:28:00 Idrotten testar nästan alltid saker före forskningen
  • 00:31:50 Det finns väldigt lite data kring säkerhet
  • 00:32:45 Är ketoner som tillskott en form av doping?
  • 00:35:10 Jacob drack alger i veckan
  • 00:36:05 Var dras gränsen för doping?
  • 00:38:00 Ketoner som läkemedel vid vissa sjukdomar?
  • 00:39:30 Vad är hallonketoner?
    00:40:30 Om ketoner i sportdryck fungerar så...
0 Comments
Adding comments is not available at this time.