Info

Tyngre Träningssnack

Med Jacob och Wille
RSS Feed Subscribe in Apple Podcasts
2018
November
October
September
August
July
June
May
April
March
February
January


2017
December
November
October
September
August
July
June
May
April
March
February
January


2016
December
November
October
September
August
July
June
May
April
March
February
January


2015
December
November
October


All Episodes
Archives
Now displaying: Page 1

Följ med på djupet när fysioterapeuterna Jacob Gudiol och William Valkeaoja snackar träning.

Sep 28, 2016

I veckans avsnitt av Tyngre Träningssnack får vi äntligen en liten inblick i en sport som vi har diskuterat flera gånger och alltid kommit upp med en hel del frågor.

Gäster idag är Ulrika Sandmark, förbundskapten för svenska landslaget i simning, och Henrik Forsberg, sportchef i svenska simförbundet.

Ämnena idag skiftar från att diskutera Rio OS till att diskutera simträning där vi fokuserar på träningsmängd och träningsintensitet.

Hålltider

  • 00:00:00 Introduktion av Ulrika Sandmark, förbundskapten svenska simlandslaget
  • 00:05:45 Introduktion av Henrik Forsberg, sportchef i simförbundet
  • 00:11:35 Hur har förbundet utvecklats de senaste årtiondena
  • 00:12:45 Svensk simning under Rio OS
  • 00:15:35 Spelar det någon roll om mästerskapen är i Europa eller i en annan världsdel?
  • 00:17:30 Vem blir uttagen till OS som talang?
  • 00:18:55 Vad är målet för nästa OS?
  • 00:20:20 Varför är Sverige bäst på damsidan?
  • 00:23:05 Vad gör svenska simmare efter gymnasiet? Är det bäst att åka till USA eller stanna hemma?
  • 00:27:10 Simmare som ligger på över 1000 träningstimmar i veckan
  • 00:29:40 Träningsvolymen måste ökas efterhand
  • 00:31:40 Vi måste utvärdera förbättringar bättre, träna-testa-utvärdera
  • 00:33:10 Det behövs troligen mer volym och mindre intensitet hos svenska simmare
  • 00:36:40 Hur känns kroppen direkt efter ett lopp?
  • 00:40:50 Hur mycket bryter man ner träningen inom simning?
  • 00:41:40 Vad mäter man under träningen i simning?
  • 00:45:50 Vem är Tim Garrison?
  • 00:47:15 Idag tränar man mer i tävlingsfart och man är sällan verkligen nertränad
  • 00:50:10 Hur väl kan man observera tekniken hos en simmare när hen är i vattnet?
  • 00:53:00 Hur används styrketräning inom simningen
  • 00:55:15 Finns det några styrkekrav inom idrotten?
  • 00:57:05 Det finns ingen anledning att utföra uthållighetsstyrketräning på gymmet, jobba med styrka och explosivitet
  • 00:58:50 Har man nytta av att bygga muskler som simmare?
  • 00:59:25 Finns det några kroniska problem eller besvär hos simmare på grund av deras träning?
  • 01:01:50 Hur följer man upp att simmarna mår bra? Har man återkommande tester, mätningar eller frågor?
  • 01:05:20 Norrmän och simning - bättre på att polarisera och träna med kvalité?
  • 01:09:00 Betydelsen av utrustning och bana i poolen
  • 01:13:05 I tävlingar där det spelat roll i vilken bana man fått tävla
  • 01:16:00 Hur upplevde Ulrika OS i Rio rent organisatoriskt?
  • 01:18:45 Hur fungerar det med dopingkontrollerna?
  • 01:21:55 Hur ser Ulrika och Henrik på framtiden för svensk simning?
0 Comments
Adding comments is not available at this time.