Info

Tyngre Träningssnack

Med Jacob och Wille
RSS Feed Subscribe in Apple Podcasts
2018
November
October
September
August
July
June
May
April
March
February
January


2017
December
November
October
September
August
July
June
May
April
March
February
January


2016
December
November
October
September
August
July
June
May
April
March
February
January


2015
December
November
October


All Episodes
Archives
Now displaying: Page 1

Följ med på djupet när fysioterapeuterna Jacob Gudiol och William Valkeaoja snackar träning.

Apr 12, 2017

Wille och Jacob kör solo denna vecka med djupgående diskussioner kring ocklusionsträning, protein och träning, träningstights och en väldig massa kring hur din kropp fungerar rent metabolt när det gäller fettförbränning, glykogeninlagring, energibalans med mera.

Hålltider

  • 00:01:20 Varför använda ocklusionsträning?
  • 00:03:40 Finns det någon poäng att använd ocklusionsträning med tunga vikter?
  • 00:09:30 Är det värt att lägga dyra pengar på träningstights?
  • 00:15:40 Proteintajming och proteintoppar
  • 00:19:30 Hur ska man tänka med tiden mellan måltider när man får i sig långsamt protein?
  • 00:28:25 Insulin, fettförbränning och fettinlagring
  • 00:37:35 Olika dieter och din energiförbrukning
  • 00:39:15 Glykogenlager, glykogenlagring och kostens inverkan
  • 00:46:45 Vad händer om man har fulla glykogendepåer och fortsätter äta kolhydrater?
  • 00:51:10 Dina glykogenlager när du äter lågkolhydratskost
0 Comments
Adding comments is not available at this time.