Info

Tyngre Träningssnack

Med Jacob och Wille
RSS Feed Subscribe in Apple Podcasts
2018
November
October
September
August
July
June
May
April
March
February
January


2017
December
November
October
September
August
July
June
May
April
March
February
January


2016
December
November
October
September
August
July
June
May
April
March
February
January


2015
December
November
October


All Episodes
Archives
Now displaying: Page 1

Följ med på djupet när fysioterapeuterna Jacob Gudiol och William Valkeaoja snackar träning.

Aug 23, 2017

Hur mycket behöver du träna på gymmet, hur mäter du din träningsbelastning som idrottare och hur kan man tänka när man lägger upp sina intervaller för att förbättra konditionen.

Ämnena är många och varierande denna gång när Jacob och Wille svarar på lite lyssnar frågor och tar upp några ämnen som de själva tycker är intressanta i veckans avsnitt av Tyngre Träningssnack.

På Tyngre Träningssnacks instagram kan du hitta bilder relaterat till detta (och tidigare) avsnitt.

Hålltider

  • 00:00:00 Jacobs comeback och Wille ska springa midnattsloppet
  • 00:06:01 Ketoner som tillskott försämrar prestationen
  • 00:12:30 Hur många set i veckan av styrketräning är bäst
  • 00:20:31 När börjar du får sämre resultat från mer styrketräning?
  • 00:24:13 Behöver benen mer träning än överkroppen?
  • 00:25:24 Hur kvantifierar man sin träning på bästa sätt?
  • 00:31:37 När samma träningspass känns olika tungt
  • 00:34:18 Intervallträning för bättre kondition
  • 00:37:58 Brister med pulsmätning när du kör intervaller
  • 00:41:43 Olika typer av intervaller med olika syften
  • 00:47:14 Vilka kosttillskott använder Jacob
  • 00:54:37 Vilka kosttillskott använder Wille
0 Comments
Adding comments is not available at this time.