Aug 26, 2026
I avsnitt 563 av Tyngre Träningssnack så diskuterar Jacob och Wille artikeln Evolution of the Australian Institute of Sport Supplement Program over the last 25 Years.
Artikeln behandlar hur man i Australien med början på slutet av 90-talet försökt att styra upp användandet av kosttillskott bland elitidrottare i...
Aug 19, 2026
I veckans avsnitt av Tyngre Träningssnack så diskuterar Jacob och Wille problemet med att människor upplever träning så jobbigt eller ansträngande att de väljer att inte fortsätta med det. Som utgångspunkt används forskning och teorier framtagna av Panteleimon Ekkekakis.
Framför allt pratar Wille en del om...
Aug 12, 2026
I veckans avsnitt diskuteras två lyssnarfrågor. Först tar vi upp frågan kring antioxidanter och träningseffekter. Kan man äta så mycket antioxidanter så det blir dåligt för hälsan eller så det påverkar ens träningsresultat negativt?
Efter det tittar vi lite på proteinhypen som råder som framför allt...
Aug 5, 2026
Wille och Jacob diskuterar i avsnitt 560 skillnaderna och likheterna mellan hur man tränar för distanslöpning i Östafrika jämfört med Norge. Som utgångspunkt använder vi oss av artikeln Training variability and threshold density: a conceptual comparison of East African and Norwegian endurance training systems.