Apr 5, 2017
Sprintcoachen Håkan Andersson är tillbaka igen i Tyngre Träningssnack för att diskutera styrketräning för snabbhet och explosivitet. I det här avsnittet får du lära dig vilka egenskaper som är viktiga för att kunna springa fort och hur du kan nyttja gymträning för att utveckla delar av det som behövs.
Du får även höra om roliga anekdoter från premier leaguelaget Bolton, hur du kan minska skaderisken i baksida lår, bra sätt att fördela sprintträningen om du tränar ett lag samt hur en running back i NFL står sig mot sprinters på världsnivå.
Det här är ut utan tvekan ett av de bästa avsnitten av podden hittills så missa inte det!
Hålltider