Apr 28, 2021
I veckans avsnitt diskuteras fenomenet belastning vid olika typer av konditionsidrotter. Varför kan en simmare ligga på över 1000 träningstimmar om året medan en löpare sällan är över 600? Hur skiljer sig skaderisken mellan olika konditionsidrotter och kan belastningen vid träningen påverka vilken form av...
Apr 21, 2021
Veckans avsnitt av Tyngre Träningssnack fokuserar på explosivitet och snabbhet när man blir äldre. Till vår hjälp har vi sprinttränaren Håkan Andersson som återigen hjälper oss att förstå vad det är som gör att vi springer fort och varför det ibland inte går så fort som vi hade velat.
Det blir både...
Apr 14, 2021
I veckans avsnitt av Tyngre Träningssnack diskuteras bland annat om protein kan hjälpa mot träningsvärk, hur träning i kyla kan påverka din kropp både för stunden och på sikt och hur du kan tänka kring träningsupplägg med fyra dagar i veckan på gymmet när du vill försöka optimera dina resultat
På
Apr 7, 2021
Gudiol och Valkeaoja har ett frågeavsnitt där de diskuterar hur
mycket du behöver vila hela kroppen från träning och när du kan
träna andra delar av kroppen eller andra egenskaper medan du vilar
från annan form av träning.
Det blir också en lång diskussion kring kettlebellsträning och var
det hamnar som...