Jan 20, 2016
I veckans Tyngre Träningssnack fokuserar vi på landsvägscykling på yppersta världsnivå när Mattias Reck gästar podden. Mattias är tränare för ett av de bästa proffsteamen i världen inom cykling.
I avsnittet diskuterar vi det mesta som har med träning på högsta nivå inom cykling att göra samt skillnaderna mellan cykling och andra konditionsidrotter. Slutligen ger Mattias även lite tips för hur vanliga motionärer kan träna för att förbättra sin kondition och vad de bör inkludera om de också vill fullfölja något längre cykellopp.
Hålltider
- 00:00:00 Alex Danielsson som gästvärd
- 00:01:20 Dagens gäst Mattias Reck
- 00:24:00 Mattias arbete som proffstränare inom landsvägscykling
- 00:33:48 Olika typer av cyklister som är bra på olika saker
- 00:38:09 Proffsvärlden inom cykling
- 00:54:44 Vikten av hjärta och ben hos en bra cyklist
- 00:59:01 Styrketräning för cyklister
- 01:02:49 När når vi gränsen för vad någon maximalt kan prestera?
- 01:05:22 Hur tränar en elitcyklist?
- 01:24:16 Hålla kylan under tävling i värme
- 01:32:09 Doping inom cykelsporten, nu och då
- 01:43:13 Träning med lite kolhydrater och kosttillskott
- 01:53:37 Hur ska en motinär träna för ett långlopp i cykling?
- 02:02:01 När kommer nästa svenska världsstjärna inom cykling?
Du har väl inte missat att du även kan följa Jacob och Wille på instagram eller välja att följa Tyngre Träningssnack för uppdateringar och extra information kring varje avsnitt.