Jun 22, 2016
Tommy Lundberg, PhD och forskare på KI är tillbaka som gäst i Tyngre Träningssnack och den här gången fokuserar vi på den största konferensen i världen kring träning, ACSM.
Vi tar upp flera föredrag som Tommy besökt och diskuterar bland annat styrketräning ur flera olika aspekter så som hur mycket muskler som det är möjligt att lägga på sig över några månader, hur stor betydelse vikten spelar när man styrketränar och anabola hormoner vid styrketräning.
Utöver det får vi höra lite skvaller om studier med förfalskad
data på kosttillskottet fritt HMB, resultatet från en stor studier
på LCHF och konditionsidrott, nackdelarna med antioxidanter som
kosttillskott samt hur dina gener möjligen kan inverka på vilken
effekt du får från koffein.
Hålltider