Avsnitt 78: Muskelmassa, styrka och mycket mer

May 10, 2017

Hur ser sambandet ut mellan muskler och styrka? Kan man gå ner i vikt genom att börja äta mer kalorier? Hur påverkas ditt proteinpulver i fall du värmer upp det och varför är Karlsson på taket en obehaglig typ?

Detta och mycket mer försöker Wille och Jacob svara på i veckans avsnitt av Tyngre Träningssnack där de svarare på era lyssnarfrågor.

Hålltider

• 00:00:00 Hur stor är överföringen från hypertrofiträningen till explosivitet eller snabbhet?
• 00:10:05 Vad är metabolic damage och fungerar reverse dieting (äta mer för att gå ner i vikt)?
• 00:14:05 Hur ska man dricka under lopp likt midnattsloppet och maraton?
• 00:23:20 Elevationmasker, har de någon funktion?
• 00:28:45 Nedbrytning av musklerna när du börjar med styrketräning och nya övningar
• 00:35:45 Hur påverkas vassleprotein om det värms upp?
• 00:38:50 Finns det något bra sätt att ta en diskussion kring träning och kost med en kollega eller liknande?
• 00:45:45 Akupunktur är en placebo så varför används det fortfarande inom vården?
• 00:53:52 Vad innebär p-hacking och varför är det ett stort problem?
• 01:04:15 Vilka studier skulle vi helst vilja se utförd i framtiden?