Avsnitt 401: Ida Kyrilis om att vara fysansvarig för hockeylandslagen och arbeta på bosön

Jul 19, 2023

Ida Kyrilis är tillbaka i Tyngre Träningssnack. Ida var med i podden 2019 då hon berättade om sin forskning på bland annat critical speed och d-prime. Denna gång delar hon med sig om hur det går till på hennes arbete med hockeyförbundet samt som testledare på Bosön.

Fokus i avsnittet ligger på hur man försöker utföra tester med alla spelare för att få en överblick över hur spelarnas status är rent fysiskt under en säsong och inför mästerskap. Det blir också en hel del diskussion kring konditionsträning, försök att hålla alla spelare i form utan att överbelasta dem när deras fysiska status och matchning kan vara väldigt olika. Du får också höra lite om hur det går till när man får utföra tester på Bosön. En verksamhet som också är öppen för rena motionärer.

Vi diskuterar ASR från minut 30 i avsnittet och om du inte här helt bekant med vad det betyder och innebär så diskuterade vi det i avsnitt 400 med Peter Glas.

På Tyngre Träningssnacks instagram kan du hitta bilder relaterat till detta och tidigare avsnitt.

Hålltider

• (00:00:00) Jacob har dåligt ljud i introt för han sitter i ett tält på öland
• (00:01:37) Det finns hålltider/kapitel till alla våra avsnitt
• (00:06:57) Ida Kyrilis är tillbaka för att berätta om sitt arbete på Bosön och med Hockeyförbundet
• (00:11:32) Hockeylandslagens fystester
• (00:14:14) Varför alla testerna utförs på plats trots att vissa spelare även utför dem i klubblaget
• (00:17:34) För flera tester har man mer en gräns för bra nog än att mer ses som klart bättre
• (00:22:53) Skiljer sig spelarnas fysiska status beroende på vilken position de spelar på?
• (00:27:26) RSA-test för att titta på anaerob kapacitet är svårt på is
• (00:34:34) Vilka tester tycker spelarna är roligt att utföra?
• (00:36:36) Varför Ida har valt att testa fram ASR istället för critical power och D-prime
• (00:38:26) Hur intensiva bör intervallerna vara och hur trötta ska spelarna bli?
• (00:47:41) Vilken nytta finns det med testerna när spelarna har träning med sitt eget klubblag sen?
• (00:51:55) Hur är förutsättningarna för spelarna i damkronorna att träna som elitidrottare?
• (00:55:13) Hur det ser ut med förberedelser inför mästerskapen för spelarna
• (00:58:29) Idas arbete under träffarna med lagen
• (01:03:50) Vem som helst kan utföra fysiologiska tester på Bosön