Info

Tyngre Träningssnack

Med Jacob och Wille
RSS Feed Subscribe in Apple Podcasts
2018
November
October
September
August
July
June
May
April
March
February
January


2017
December
November
October
September
August
July
June
May
April
March
February
January


2016
December
November
October
September
August
July
June
May
April
March
February
January


2015
December
November
October


All Episodes
Archives
Now displaying: Page 1

Följ med på djupet när fysioterapeuterna Jacob Gudiol och William Valkeaoja snackar träning.

Jan 6, 2016

I dagens avsnitt har vi läkaren och forskaren Caroline Mellberg på besök. Caroline var med och utfört den största och längsta studien som finns på paleo / stenålderskost och i dagens avsnitt fokuserar vi på den studien. Vi diskuterar också en del kring hjärtproblem hos unga idrottare där Caroline nyligen har gjort en studie på alla dödsfall i Sverige från de senaste åren.

  • 0:00:00 Introduktion av Caroline Mellberg
  • 0:08:20 Carolines avhandling kring hur paleo påverkar ektopiskt fett
  • 0:10:00 Farligt fett kring buken vs mindre farligt
  • 0:13:00 Paleokost påverkan på fettmassa och hälsa
  • 0:16:10 Kolhydrater, fett och protein på paleo
  • 0:20:35 Resultatet i studien
  • 0:22:55 Paleo vs nordiska näringsrekommendationerna över två år
  • 0:25:30 Bönor och paleo
  • 0:27:09 Deltagarnas uppfattning om dieterna och varför fungerade de?
  • 0:41:56 Hälsoeffekterna utan viktförändring från dieter
  • 0:46:00 5:2 dieten och råttstudier
  • 0:50:12 Följsamhet och vad ger bäst resultat på kort och lång sikt?
  • 0:57:20 Lågt saltintag och jodbrist ger ökad risk för struma
  • 1:01:38 Vete - vad som påstås inom paleo
  • 1:14:32 Mjölk - Vad som påstås inom paleo
  • 1:17:02 Ration Omega 3 - Omega 6, mättat fett, studier från 30-talet och Norge under WW2
  • 1:20:50 Hur vår miljö påverkar våra hälsoval
  • 1:27:30 Plötsligt hjärtstopp hos idrottare i Sverige
  • 1:34:45 Naturalistiska felslutet - är allt som är naturligt bättre?
0 Comments
Adding comments is not available at this time.